Empfindliche Haut: Ursachen, Merkmale & Pflege

Hola Ihr Lieben. Macht Euch das aktuelle Wetter auch etwas zu schaffen? Obwohl ich den Sommer und schweißtreibende Tage wirklich liebe, ist es aktuell anstrengend. Die Hitze per se ist nicht unbedingt das Problem: Dass es ständig so unsagbar schwül sein muss, ist der Casus Knacksus, der mich enorm belastet. Nicht nur, dass ich ständig Schnappatmung habe und mich wahnsinnig ausgelaugt fühle, kommt erschwerend noch hinzu, dass Haut & Haar unter diesen Bedingungen massiv leiden. Gerade wenn man zu einer empfindlichen Haut neigt, kann einem das Wetter erheblich zusetzen. Aktuell äußert sich das bei mir mit einer irritierten Kopfhaut sowie leichten Rötungen im Gesicht. Doch was dagegen tun?

Empfindliche Haut: Ursachen, Merkmale und Pflege

Empfindliche Haut kann viele Ursachen haben und sich auf unterschiedliche Weise äußern. Sie reagiert sensibel auf Umwelteinflüsse, neigt häufig zu Irritationen, Trockenheit und Juckreiz. Oft fühlt sie sich einfach unangenehm an. Sie erfordert eine sorgfältige, aber sanfte Pflege, die sie mit wertvollen Nährstoffen versorgt und den natürlichen Schutz stärkt. Die Anwendung geeigneter Hausmittel bietet sich ebenso an wie Produkte, die speziell auf empfindliche Haut abgestimmt sind.

Ursachen für empfindliche Haut und einfache Hausmittel

So wie empfindliche Haut zu Irritationen neigt, können ihre Merkmale irritieren: Sie kann eher trocken, aber auch fettig sein und zu Unreinheiten neigen, spannen und jucken, Rötungen aufweisen oder eher fahl wirken. Der Grund ist, dass viele Faktoren die Hautfunktion beeinträchtigen können. Zu den häufigen Ursachen für empfindliche Haut zählen Umwelteinflüsse, die regelmäßige Anwendung von Pflegeprodukten mit reizenden oder aggressiven Inhaltsstoffen, eine unausgewogene Ernährung, Stress, mangelnde Flüssigkeitszufuhr, ein ungünstiger Lebensstil wie bspw. übermäßiger Genussmittelkonsum oder Schlafmangel und genetische Veranlagung. Unabhängig von der Ursache und den spezifischen Merkmalen ist die natürliche Hautfunktion beeinträchtigt. Gesunde Haut fungiert als schützende Barriere gegenüber Einflüssen von außen, nimmt in geringem Maß Sauerstoff auf und gibt Kohlendioxid ab und transportiert Schadstoffe aus dem Blutkreislauf und dem Lymphsystem nach außen. Empfindliche Haut ist damit überfordert, ihre Barriere- und Stoffwechselfunktion beeinträchtigt. Mit geeigneten Pflegemaßnahmen und Umsicht kann sie jedoch wirksam gestärkt und unterstützt werden.

Beeinträchtigen die Lebensführung, Stress oder die Ernährung die Funktionalität und führen zu empfindlicher Haut, ist es selbstverständlich sinnvoll, sich um entsprechende Änderungen zu bemühen. Faktoren wie Veranlagung und Umwelteinflüsse lassen sich dagegen kaum eliminieren und auch wenn man Einfluss nehmen kann, benötigt die empfindliche Haut eine unterstützende Pflege. Ein sanftes Peeling für das Gesicht trägt beispielsweise dazu bei, Hautschüppchen und Verhornungen zu lösen sowie die Durchblutung anzukurbeln. Beides ist eine Wohltat und macht die Haut aufnahmefähig für stärkende und stabilisierende Substanzen. Einige davon finden sich im Haushalt und lassen sich einfach anwenden, darunter Haferflocken, Aloe vera, Olivenöl, Kokosöl, Mandelöl, Quark, Naturjoghurt oder hochwertiger Honig. Je nachdem können sie zur Reinigung, als Gesichtsmaske, Gesichtswasser oder wie Haferflocken in Kombination mit Öl auch als sanftes Peeling verwendet werden. Auf reizende oder aggressive Inhaltsstoffe wie Alkohol sollte dagegen verzichtet werden. Bei käuflichen Pflegeprodukten für empfindliche Haut ist außerdem auf die Zusatzstoffe zu achten, darunter auch ätherische Öle.

Geeignete Pflege für empfindliche Haut und Schutz vor Umwelteinflüssen

Empfindliche Haut ist recht anspruchsvoll in der Pflege, aber nicht aufwendiger als die Pflege gesunder Haut. Spezielle, hochwertige Produkte sind extra auf die gesteigerte Sensibilität abgestimmt und enthalten keine Substanzen, die die Haut zusätzlich belasten oder reizen könnten. Für die tägliche Pflegeroutine eignen sich eine milde Reinigungsmilch oder ein Reinigungsschaum sowie ein beruhigendes Gesichtswasser. Eine Maske oder ein sanftes Peeling rund einmal in der Woche reinigt zusätzlich schonend & tiefenwirksamer. Es folgt die Versorgung mit Feuchtigkeit und Nährstoffen durch Creme oder Lotion mit ausgesuchten Inhaltsstoffen.

Ideal wäre eine leichte Konsistenz, die die empfindliche Haut nicht belastet. Empfehlenswert ist die Wahl eines Produktes, das zugleich einen UV-Schutz enthält. Beim Peeling bietet sich eine mikrofeine Konsistenz mit besonders feinen Partikeln an. Dadurch können abgestorbene Hautzellen und Verhornungen zwar abgetragen sowie die Durchblutung und der Zellstoffwechsel angeregt werden, dennoch wird die empfindliche Haut nicht unnötig strapaziert. Die sanften, aber effektiven Maßnahmen erfüllen neben der Reinigung den Zweck, dass die Haut widerstandsfähiger gegenüber Umwelteinflüssen wird. Der UV-Schutz ist auch an bedeckten Tagen sinnvoll, daneben ist eine gute Feuchtigkeitsversorgung essenziell zur Stabilisierung der Barriere. Die Zufuhr hochwertiger, leichter Fette nimmt empfindliche Haut ebenso dankbar an.

Nicht zu vernachlässigen ist daneben eine Stärkung von innen heraus, die vor allem durch eine ausgewogene Ernährung & eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme erreicht wird. Kosmetik- und Wellnessanwendungen können für empfindliche Haut eine zusätzliche Wohltat sein, sofern sie auf die speziellen Anforderungen abgestimmt werden. Eine geeignete professionelle Behandlung ist die Gesichtsmassage - sanft angewendet regt sie die Durchblutung an und unterstützt die Stoffwechselfunktion. Spezifische Probleme wie Falten oder Narben können durch eine Laserbehandlung angegangen werden, welche jedoch wesentlich mehr Strapazen und Reizung verursacht. Eine hochwertige, beruhigende und versorgende Pflege ist dann besonders wichtig. Schonender für empfindliche Haut und ein frisches Erscheinungsbild fördernd ist eine HydraFacial-Behandlung mit anschließender pflegender Versorgung.

Fazit: Empfindliche Haut wird durch geeignete Pflegemaßnahmen gestärkt ;-)

Weniger ist oft mehr: Das Motto anspruchsvoller, empfindlicher Haut. In der Praxis bedeutet das, auf unnötige, belastende oder reizende Inhaltsstoffe zu verzichten. Eine regelmäßige Pflegeroutine mit essenziellen Inhaltsstoffen, die die Haut sanft reinigen sowie mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgen, trägt nicht nur zu einem schönen Teint bei, sondern stärkt und stabilisiert die Hautbarriere. Die Haut fühlt sich dadurch langfristig angenehmer an & ist weniger anfällig gegenüber Umwelteinflüssen. Eine Anpassung des Lebensstils kann diesen Effekt noch unterstützen.